Os exercícíos são realizados parte solo e parte em equipamentos sofisticados, dotados de molas para oferecer resistência e segurança ao movimento. O praticante é orientado a manter a atenção na respiração e na postura correta, com ênfase na contração do abdômen.
A prática continuada proporciona melhor consciência corporal e um fisico mais vigoroso, saudável e esguio.
UNIDADE LAGO SUL:
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UNIDADE ÁGUAS CLARAS:
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