PILATES TRADICIONAL

Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates. Os resultados rápidos, eficientes e seguros são surpreendentes. Tem como instrumento:

• Concentração;
• Respiração;
• Alinhamento;
• Controle do centro;
• Eficiência;
• Fluidez nos movimentos.

Os exercícíos são realizados parte solo e parte em equipamentos sofisticados, dotados de molas para oferecer resistência e segurança ao movimento. O praticante é orientado a manter a atenção na respiração e na postura correta, com ênfase na contração do abdômen.

A prática continuada proporciona melhor consciência corporal e um fisico mais vigoroso, saudável e esguio.